Qu'est-ce que la Boxe?

La boxe, un sport qui transcende les frontières du temps et de la culture, incarne à la fois la grâce et la détermination. Que l'on soit un passionné de sports de combat ou simplement curieux,...

Qu’est-ce que le Cyclisme ?

Le cyclisme est un sport qui consiste à parcourir des distances à vélo, que ce soit sur route, sur piste, en montagne ou sur des terrains variés. Voici une explication plus détaillée sur ce qu'est le cyclisme :

Portrait de Maxime François

Je suis Maxime François, et je suis un passionné de lutte et de sport en général. Je suis coach sportif depuis 2010, mettant à profit mon expérience et ma passion pour aider les autres à atteindre leurs objectifs de remise en forme et de performance sportive.

Portrait de Claire François

Je suis Claire François, une coach sportive passionnée et engagée depuis 2007. À l'âge de 39 ans, je jongle avec ma carrière dynamique et mon rôle de mère auprès de mes deux enfants, ce qui ajoute une dimension enrichissante à ma vie. 

Qu’est-ce que le Pilates ?

Le Pilates est une méthode d'exercices physiques développé par Joseph Pilates dans les années 1920. Il vise à renforcer les muscles, améliorer la posture, la flexibilité et la coordination, en mettant l'accent sur la respiration, la concentration et le contrôle du mouvement. 

L’hydratation pourquoi et comment ?

L'eau est à la base de la vie. Notre corps est composé à près de 60 % d'eau, ce qui souligne l'importance cruciale de l'hydratation pour maintenir un fonctionnement optimal. 

Qu'est-ce que le Jiu-jitsu brésilien ?

Le jiu-jitsu brésilien a été créé en 1920 au brésil. En 1915 Mitsuyo Maeda un judoka Japonais très connu s’installe au Brésil et ...

Comprendre ce que je mange

Il est très important de comprendre comment notre corps fonctionne, quels sont ses réels besoins et quels types d’apports choisir, quand et comment.